1、减少伤口挤压：坐月子期间，会阴裂伤产妇要多采取侧坐或侧躺姿势，上下床时双腿并拢，以防止伤口被撕扯。

2、大小便由前往后擦拭：产妇要注意，每次大小便之后用温水冲洗外阴部，直到恶露**干净后，阴道不宜冲洗，以免由于会阴裂伤处出现子宫颈伤口感染。

3、勤做骨盆腔运动：此运动有助于加强阴道收缩，对伤口愈合有辅助作用。作法如下：想象解尿一半时憋住的动作，产妇可感觉到会阴肛门往上收缩，每天可做20次或半小时，一每次持续用力5秒再放松10秒，做时要避免太用力。

4、泡盆坐浴：尤其是4度会阴裂伤的产妇非常需要，分娩24小时之后，可在在装有37~41℃的温水澡盆中坐浴，每天4次，一次15分钟，持续两周，可以，加速伤口复合。

5、多吃蔬菜水果：主要是避免出现便秘，便秘对产妇的伤口愈合可产生影响，尤其是4度会阴裂伤产妇，平时要注意多吃高纤低渣的食物，对出蔬菜水果。同时，为了让伤口及早复原，可多补充富含胶质和蛋白质的食物：例猪脚、鱼皮、牛筋、鱼肉等白肉。

会阴裂伤的分度

会阴撕裂伤，依伤口的深度可分成1~4度：

1度会阴裂伤：轻度会阴裂伤，仅伤及表皮，不需缝合即可自行恢复，常见于经产妇。

2度会阴裂伤：中度会阴裂伤，深度达皮下软组织或肌肉，但没有伤及肛门括约肌。

3度会阴裂伤：重度会阴裂伤，指肛门括约肌断裂。

4度会阴裂伤：重度会阴裂伤，肛门括约肌以及直肠黏膜皆裂伤。

引起会阴裂伤的原因：会阴裂伤的原因很多，包括产力过强，产道扩张不充分，而会阴保护不力，胎头娩出过快等都可能导致会阴裂伤。此外，产程过长，产道受压水肿，伸展性减少；胎儿巨大、胎位不正，胎头以较大径线通过产道；手术助产、产道先天性狭窄等亦为产道裂伤的因素。

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